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11- Mache dein Umfeld schlanker

All unsere inneren Überzeugungen, zeigen sich unweigerlich in unserem Äußeren wieder.


10- Schaffe dir essfreie Zonen

Wo sind deine Lieblingsplätze, an denen du gerne isst? Diese Lieblingsplätze sind zum großen Teil mitverantwortlich für unser Übergewicht.


09- Nähre deine Seele

Was hat Selbstliebe mit dem Schlanksein zu tun? Jede Menge! Ohne geht es nicht.


Downloads und Links zur Abnehmchallenge

Hier findet ihr alle Downloads und Links zur Abnehmchallenge mit Pierre.


08- So geht es leichter

Gehe immer nur Schritt für Schritt. Setze dir kleine realistische Ziele um deine Glücksregeln für deine Wunschfigur spielerisch zu leben.


07- Übung zur Schönheit- Die Spiegelmeditation

Wie eine Blüte, die sich Blatt für Blatt öffnet, offenbarst du dich nach und nach dir selbst in deinem Spiegelbild.


06- Betrachte dich mit den Augen der Liebe

Sich selbst schön zu finden, fällt den meisten von uns nicht leicht. Im Gegenteil, wir selbst sind unser größter Kritiker. Ständig haben wir etwas an uns auszusetzen.


05- Essen ist Glück

Einer der größten Irrtümer über das Abnehmen ist die Vorstellung, dass wir weniger essen müssten, um schlanker zu werden.


04- Rede mit deinem Körper nur positiv

Das, was wir im Spiegel sehen, ist immer nur das Resultat unserer bisherigen Meinung über uns.


03- Triff eine Entscheidung

Vereinbare mit dir selbst, deine Ziele erreichen zu wollen.


02- Warum Ziele so wichtig sind

Ziele helfen uns, uns auf das Gewünschte einzustimmen. Sie schenken uns Lust und Kraft.


01- Abnehmen beginnt im Kopf

Auch du kannst abnehmen, spielerisch und leicht. Das glaubst du nicht? Alles geschieht nach deiner Überzeugung.